Добро пожаловать на сайт Государственного автономного учреждения Оренбургской области
"Спортивно-культурный комплекс "Оренбуржье"!

С 1 октября в С-КК «Оренбуржье» — глубинная гимнастика!

Опубликовано в Новости
/
21 Окт 2016

shutterstock_83853196

Глубинная Гимнастика
очень простая и глубокая форма динамической медитации.
На чем основана эта практика?
Глубинная Гимнастика — используeт напряжения в физическом теле при медленном движении для организации ВНИМАНИЯ.
Базовый комплекс состоит из 8-10 упражнений, выполняющихся в 1 – 2 повтора. Для ежедневной практики достаточно 10 мин, что дает достаточную физическую нагрузку сопоставимую с хорошей тренировкой в зале. Глубинная Гимнастика очень проста и не требует специального оборудования и выделенного места, ее можно выполнять даже в офисе.
Что это дает?
Как в любой целостной практике, в Глубинной Гимнастике каждый получает что-то свое. Здесь указаны те эффекты, которые проявляются у большинства практиков.
Глубинная гимнастика на физическом уровне:
— приводится в порядок мышечная система
— идет тренировка сухожилий.
— сбрасывается лишний вес.
— вырабатывается выносливость и сила.
— мышцы, кожа, подкожная клетчатка очищаются от токсинов и энергетических блоков.
— снимается усталость и лишнее напряжения.

Расписание занятий: суббота — с 12.00; вс. — с 11.00 до 12.30

Занятия проводит инструктор по спорту Токарева Ирина.

Приглашаем всех желающих с 16 лет! 

Дополнительная информация: администратор, тел.: (3532) 71-90-40.

Контактное лицо: Фретова Юлия Юрьевна, моб.тел.: +7 (987)780-84-55

Комментарии закрыты.